サイトトップ バナナ酢ダイエット・レシピ バナナ酢ダイエット・作り方不要 バナナ酢ダイエット・黒酢 バナナ酢ダイエット・作り方 バナナ酢ダイエット・豆乳 バナナ酢ダイエット・ＥＭＳ バナナには �@ダイエット �A便秘の解消の効果 �B毒素排出、デトックスの効果 �C美肌効果 が期待できます。 お酢には �@ダイエット �A便秘の解消の効果 �Bむくみの改善 �C疲労回復 �D新陳代謝の促進 �E血行不良改善 が期待できます。 このページの情報は 2006年9月23日11時44分 時点のものです。

バナナ酢は身体に良いって言いますがバナナ酢の本当の効果って？効果あるの？の疑問にお答えします。 バナナ酢の効果 は、ダイエット、便秘の解消、毒素排出でデトックス効果、美肌効果 、むくみの改善、疲労回復、新陳代謝の促進、血行不良改善にバナナ酢の効果があると考えられています。 バナナには、カリウムの豊富な食材で、カリウムには利尿作用を促進する効果があり、むくみの原因となる余分な水分を排出して、脂肪を分解し、水に溶けさせるという働きもあります。 またバナナには食物繊維が豊富で、腸内をきれいにして便秘を改善してくれる効果が考えられます。 またお酢にはクエン酸が豊富に含まれ、クエン酸には疲労回復する作用があり、クエン酸は、炭水化物、脂肪などの栄養素を分解し、エネルギーに変換する働きがあります。 以上のようにバナナと酢には、それぞれ優れた効果がありバナナと酢混ぜて摂取することにより、相乗効果が生まれ、よりいっそうの効果が期待できます。 またお酢に含まれる酢酸には、腸の運動を活発にする働きがあります。 1）バナナ酢の作り方・レシピをご紹介いたします。 ＜材料＞ バナナ ： ３本黒砂糖 ： ３００g 酢 ： ５００ml 容器 ： １０００ml程度のもの ＜作り方＞ １．バナナを１〜２cm程度に輪切りにカットします。 ２．容器にカットしたバナナを入れます。 ３．バナナの上に黒砂糖を入れます。 ４．バナナと黒砂糖の入った容器に酢を加えます。 ５．１週間ねかせたら出来上がり！ バナナ酢原液と牛乳を１：２の割合で割って飲むとおいしいです。 以上、細木数子(かずこ)の料理レシピでした。 ２）速攻バナナ酢の作り方をご紹介いたします。 ＜材料＞ バナナ ： １本（１００g）中のサイズ 黒砂糖 ： １００g 酢 ： ２００ml 容器 ： ５００ml程度のもの ＜作り方＞ １．バナナを１〜２cm程度に輪切りにカットします。 ２．容器にカットしたバナナを入れます。 ３．バナナの上に黒砂糖を入れます。 ４．バナナと黒砂糖の入った容器に酢を加えます。 ５．フタをせずに、電子レンジで加熱します。 （６００ｗなら３０秒、５００ｗなら４０秒） ５．一晩ねかせたら出来上がり！ こちらもバナナ酢原液を牛乳で割って飲みます。 ＊お酢は、リンゴ酢、黒酢、穀物酢、米酢、純米酢でもＯＫ！ ＊砂糖は、黒砂糖、氷砂糖、上白糖、グラニュー糖、ハチミツでもＯＫ！

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